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2010年01月27日

目から、だます

自己嫌悪が強〜くなっちゃって
と〜っても無気力ないーとん。

勉強もスポーツもなにもかも
やる気がでない・・・できない・・・

でも、呼吸はしてるし
御飯も食べている。

すごく無気力なのに、
生きるための努力を
ちゃんとしているわけですね。

それを、評価しましょう。コツは、

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そう、自分でジャッジすると
ネガティブな評価になる。
だって自己嫌悪中ですものね。

なので、数量、だけ。

次に、量を目に見える形にします。

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1回ごはんを食べたら
ひとマス塗りつぶします。

1回お風呂に入ったら
ひとマス塗りつぶします。

単位が違うことでも、1は、1。

こうして
自分のしたことの量を、
目で見えるようにするのです。

毎日こうして1を1として
目に見えるように数えていくと・・・
不思議なことに、

もっとマスを埋めたくなるんです。

やったことの内容じゃなく
数量だけで見ているから
数量を増やしたくなるのです。

数量を増やしたい、ということは
生きるための努力にプラスして
   
何かをやる気になった。
   
ということ。これが、目で、だます作戦。

もちろんグラフじゃなくてもいいんですよ。
チップやプレートみたいなものを
積み上げても可愛いかも。

目をだますのですから、
見ためが可愛いかったり
積み上げること自体が楽しいものだと、
よりベター。

012704.jpg

ネルコさん・・・
posted by じかん坊スタッフ at 13:08| Comment(0) | やる気を出すには?
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