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2009年12月22日

眠りが浅いと損なわれるもの

さて、今日はわん太の
睡眠についてチェック。

睡眠が充分であるかどうか、
時間という面だけでなく
質という面からも
考える必要があります。

わん太はいつもどんなふうに
寝ているのかな?

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えっ電気をつけっ放し、
テレビをつけっ放しで
寝ちゃうの?

明るい照明、とくに
蛍光灯の灯りは
脳を覚醒させる働きが
あります。

また、音は意外に
影響力が大きいもの。
とくに規則的でない音や
意味のある音(会話など)は
脳を休ませてくれません。

つまり、浅い眠りしか得られない・・・

122202.jpg

成長ホルモンは
その名のとおり、身体の
発育を促すホルモン。
夜10時から2時の間は
特に活発に分泌されるとか。

成長ホルモンは
オトナになっても分泌され
からだの細胞を
生まれ変わらせる働きを
しているのですって。

深い眠りは健康にも
美容にも不可欠ですね。

122203.jpg

こらこらねこきち、
わん太小学生、
アンタ中学生でしょ・・・

122204.jpg

あ。(笑)
posted by じかん坊スタッフ at 19:28| Comment(0) | なまくじらと闘う
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